体温が１℃上がると、基礎代謝が13％も上がることをご存知でしょうか？ 基礎代謝とは、生きているだけで消費するエネルギーのことです♪ なので、朝起きたらまずは白湯を１杯飲むとか、 カラダを冷やさないことを意識されてみると良いかと思います。 便秘の解…